Du musst also nicht
länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren.
STRONG by Zumba®kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich
zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede
Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst
du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während
du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln tärkst.
Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe
Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln
sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten,
Kniebeugen, und ickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer gestalten die Musik und Bewegungen
abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.
Quelle: https://strong.zumba.com/de-DE/class
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